O Sono É Mais Importante para a Sua Longevidade do que Dieta e Exercício, Diz Maior Estudo Já Feito
Publicado na revista Nature, o maior estudo já realizado sobre sono e longevidade revelou que dormir entre 6 e 8 horas por…
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NR-1 em vigor: empresas obrigadas a cuidar da saúde mental. 500 mil afastamentos em 2025. CFM regulamenta IA na medicina. Seus direitos mudaram — saiba como cobrar.
O Intestino é o Seu Segundo Cérebro: O Que a Ciência de 2026 Descobriu Sobre a Microbiota e Sua Saúde
Pesquisas de 2026 confirmam que a microbiota intestinal influencia humor, sono, imunidade e até o risco de doenças crônicas. Entenda o que…
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Suplementos e Vitaminas: O Que a Ciência Realmente Diz Sobre os Mais Consumidos no Brasil em 2026
O mercado de vitaminas e suplementos cresceu 42% em faturamento no último ano no Brasil. Mas o que a ciência realmente diz…
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O Estresse Está Destruindo Seu Corpo Mais do que Você Imagina — é a Ciência Finalmente Prova Isso
Durante décadas, o estresse foi tratado como um problema psicológico — algo que afetava o humor, o sono e a produtividade, mas…
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Parece coisa de horóscopo, mas não é. Estudos científicos publicados nos últimos anos revelam que o mês em que você nasceu pode…
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Uma nova pesquisa revelou como o cafe age no eixo intestino-cerebro, explicando seus efeitos no humor, no bem-estar e na cognicao. Para…
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